曼谷伦披尼公园游玩指南：像当地人一样逛公园

就在曼谷高楼林立的中心，是隆和沙吞之间，有一个让城市慢下来的地方：曼谷伦披尼公园。黎明时分的跑步者、树下打太极的人、湖上的天鹅船，还有在草坪上晒太阳的巨型水巨蜥。这座曼谷第一座公共公园在 2025 年迎来了 100 周年，至今仍是躲避酷热和交通拥堵的最佳免费去处。下面教您如何像当地人一样享受它。

伦披尼公园简介：曼谷第一座公共公园

1925 年，拉玛六世国王捐出 360 莱（约 58 公顷）王室土地，用于建造一座公共公园，这是首都的第一座公园。工程持续了多年，公园逐渐成为曼谷的绿色心脏。在拉玛四世路的主入口处矗立着这位国王的雕像。

公园的名字来自蓝毗尼，即佛陀在尼泊尔的出生地。如今，公园每天接待多达 20,000 人，从午休的上班族到下中国象棋的老爷爷老奶奶。

开放时间、门票和交通方式

• 开放时间：每天早上 4:30 至晚上 9:00。
• 门票：免费。
• MRT 地铁：伦披尼站（拉玛四世路 / 无线路一侧）或是隆站，紧邻公园。
• BTS 轻轨：沙拉玲站，步行约五分钟到拉玛四世路入口，或西北侧的叻差达慕里站。
• 面积：想悠闲地逛一圈，至少预留一个小时。主跑步环道约 2.5 公里。

在伦披尼公园做什么

看城市醒来

早上 5 点到 7 点之间，是公园最美的时候。跑步的人绕湖而行，一群群人练太极和剑舞，曼谷的老人们在树荫下舒展身体。这是一天中最凉爽、也最地道的时段。

邂逅巨蜥

伦披尼以水巨蜥闻名，有些长度超过两米。它们在湖里游泳、横穿小路、在草地上打盹。只要不去打扰，它们通常胆小且无害：保持几米的距离，绝不要喂食，也绝不要试图触摸。孩子们很喜欢它们，不过是远远地看。

在湖上划天鹅船

中央湖可以花一点钱租脚踏船和划艇。和孩子们一起度过美好时光，摩天大楼倒映在水中。

为国歌驻足

每天早上 8 点和傍晚 6 点，公园的扬声器会播放泰国国歌。跑步的人停下脚步，人们静立约一分钟，然后一切恢复如常。请您也这样做：停下来，安静站立直到音乐结束。这是游览中最令人难忘的时刻之一，也是泰国人非常欣赏的尊重表现。

参加免费的户外健身

傍晚时分，暑气消退，湖边经常有户外有氧操和舞蹈活动。任何人都可以加入，无需报名。

走绿桥前往班嘉奇蒂公园

一条名为“绿桥”的高架步道连接伦披尼公园和班嘉奇蒂森林公园，从马路上方跨越车流。这是在树木间继续散步的惬意方式，还能俯瞰城市景色。

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Mr Schaka 的实用建议

• 早去或晚去：早上 9 点前或下午 4 点后。中午时分非常炎热。
• 带上水：入口附近有小贩卖饮料，但还是随身带一瓶水。
• 着装：穿运动服即可，没有特别规定。
• 容易气喘或喜欢慢慢旅行？公园地势平坦，有许多树荫下的长椅：这是曼谷少有的可以按自己节奏散步的地方。
• 顺便逛是隆：逛完公园，是隆的屋顶酒吧和街头小吃只有几分钟路程。

常见问题

伦披尼公园免费吗？

是的，每天都免费入园。

巨蜥危险吗？

它们是野生动物，但通常会避开人。保持距离，不要喂食，并看好小孩和狗。

什么时候去伦披尼公园最好？

清晨 5 点到 8 点之间，可以感受氛围和较凉爽的空气；或者傍晚去看日落和户外健身。

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