Category: 泰国笔记

在泰国保持联网，主要有两种选择：落地后购买的游客电话卡，或者出发前就装进手机的 eSIM。泰国 eSIM 胜在方便；实体卡则有泰国本地号码，还能以本地价格享受不限流量。Mr Schaka 为你逐一比较：运营商、价格、护照实名登记、手机是否支持、海岛信号、通话，以及值得提前安装的 App。

2026 年泰国运营商：AIS 与 True-dtac

如今泰国移动市场主要有两大运营商。AIS 是全国最大的运营商，城市以外的信号常获好评。True 和 dtac 于 2023 年合并为 True Corporation，两张网络在 2025 年底完成全面整合。电话卡和“True dtac Shop”门店上仍可见到 TrueMove H（或直接叫 True）和 dtac 的名字，但它们现在使用的是同一张网络。

实际使用中，AIS 和 True-dtac 在曼谷、清迈、普吉岛及主要旅游区的覆盖都非常好。差别主要体现在偏远地区，下文会详细说明。

机场游客电话卡：价格、护照与实名登记

AIS 和 True-dtac 的柜台位于素万那普机场（Suvarnabhumi）和廊曼机场（Don Mueang）的到达大厅，在提取行李之后。普吉、清迈和苏梅岛（Koh Samui）机场也有柜台。工作人员会当场插卡、登记并开通。

2026 年核实的价格（出发前请再次确认，套餐经常变化）：

• AIS：约 299 泰铢（约合人民币 65 元），8 天，15 GB 流量；
• True（Tourist Infinite）：449 泰铢（约合人民币 100 元），8 天 5G/4G 不限流量，含泰国境内免费通话（每次最长 15 分钟）；
• 30 天不限流量套餐：机场柜台约 1,199 泰铢（约合人民币 260 元）。

“不限流量”通常有合理使用限制：超过一定用量后可能降速。在市区的运营商门店或商场里，有时能买到比机场略便宜的套餐。

必须出示护照：每个号码都要以实际使用者的名义登记。自 2025 年 8 月起，运营商在登记新卡时还须通过实时人脸识别核验身份。外国人在每家运营商最多可登记三张卡。在柜台办理需要几分钟，如果几架大航班同时落地，排队时间会更长。

温馨提示： 游客套餐最长不超过 60 天。如需长住，请到门店办理普通预付费套餐，同样需要护照。实名登记规定时有调整，出发前请再次确认。

泰国 eSIM：选国际 eSIM 还是泰国运营商 eSIM？

eSIM 是虚拟电话卡：在网上购买，通过邮件收到二维码，在手机设置中扫码即可安装。主要分两类。

• 国际 eSIM（Airalo、Ubigi、Holafly、Saily 等）：出发前购买，以漫游方式接入泰国网络。无需去柜台，无需排队，落地即可上网。一般只有流量，没有泰国号码。小流量套餐 1 GB 只需几美元，不限流量则贵得多。
• 泰国运营商 eSIM：AIS 和 True-dtac 也以 eSIM 形式出售游客套餐，可通过官方网店、代理平台或柜台购买。享受本地价格，部分套餐还附带泰国号码。但仍需护照实名登记。

选择其实很简单：短途旅行、不想落地排队，国际 eSIM 最省心；停留两周以上、流量需求大、需要本地号码，泰国运营商的实体卡或 eSIM 通常更划算。

你的手机支持吗？

使用 eSIM，手机必须支持 eSIM 并且已解锁（没有被原运营商锁定）。Apple 方面，iPhone XS 和 XR 及之后的机型支持 eSIM；但根据 Apple 官方说明，中国大陆版 iPhone 只有少数最新机型支持 eSIM，出发前务必在设置中确认。安卓方面，大多数较新的三星 Galaxy 和 Google Pixel 支持，但并非所有入门机型都支持。购买前请在设置（“添加 eSIM”）中查看，或咨询手机厂商。使用实体卡的话，手机只需已解锁并有卡槽。

eSIM 的一大优势：原来的电话卡仍留在手机里，可以继续接收银行短信验证码，付款时常常需要。记得关闭原号码的数据漫游，以免产生意外费用。

温馨提示： 在家连上稳定的 Wi-Fi 安装 eSIM，并确认套餐从何时开始计算天数。请妥善保存二维码：很多套餐只能安装一次。

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海岛和偏远地区的信号

曼谷、普吉、甲米、苏梅岛和主要旅游海滩都有良好的 4G 信号，很多地方有 5G。小岛上的信号则不太稳定：涛岛（Koh Tao）的 Sairee 海滩和 Mae Haad 一带信号尚可，东海岸较弱；丽贝岛（Koh Lipe）信号仍然有限；象岛（Koh Chang）周边一些小岛几乎没有信号。在北部山区和国家公园，AIS 通常被认为更可靠。前往这些地方之前，请提前下载地图和票据。

通话、WhatsApp、微信与 Wi-Fi

联网后，微信、WhatsApp、LINE 等通讯 App 都能正常使用，包括视频通话。LINE 是泰国最常用的通讯软件，酒店、导游和商家常用它联系客人。泰国号码在司机、外卖骑手或餐厅需要联系你时很方便，完整的游客套餐也包含本地通话。“纯流量”套餐除紧急号码外无法拨打电话。

酒店、咖啡馆、商场和机场普遍提供免费 Wi-Fi。它可以应急，但无法取代出行时的移动网络。在公共网络上请避免进行网银操作。

出发前要安装的 App

• Grab：网约车、出租车、摩托出租车和外卖，下单前显示价格；
• Bolt：在曼谷和大城市常常是更便宜的选择；
• Google 地图：步行、BTS、MRT 和船的路线；记得下载离线地图（在中国大陆需先确认能否访问）；
• Google 翻译：下载泰语离线包，用相机翻译菜单和标牌；
• LINE：与泰国人和许多酒店沟通。

第一程怎么走，请看我们的文章从机场到曼谷市区。之后可以了解如何乘坐 BTS、MRT 和船游曼谷；翻译不够用时，随身带上我们的泰语常用词汇。

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常见问题

没有护照能买泰国电话卡吗？

不能。登记任何新卡都需要护照，并进行人脸核验。只有以漫游方式使用的国际 eSIM 可以在网上购买，无需前往柜台。

eSIM 落地就能用吗？

可以，前提是出发前已经安装好：下飞机后打开 eSIM 线路和数据漫游即可。不用找 Wi-Fi 就能叫 Grab。

玩两周选哪种更好？

流量用得多或需要本地号码，AIS 或 True-dtac 的游客实体卡或 eSIM 通常最划算。用量不大的话，几 GB 的国际 eSIM 就够了。

还能保留原来的手机号吗？

可以，只要手机支持双卡或 eSIM。保留原号码接收短信，但关闭它的数据漫游。

在泰国用钱并不复杂，但养成几个小习惯，整趟旅行能省下不少：取款机的固定手续费、刷卡机提示“用本国货币支付”、机场兑换柜台的汇率偏低……Mr Schaka 为你梳理银行卡、取现、换汇、扫码支付和小费，让预算花在旅行上，而不是手续费上。

在泰国用钱：基本常识

泰国的货币是泰铢（THB，符号 ฿）。纸币面额从 20 到 1,000 泰铢，硬币从 1 到 10 泰铢。在曼谷和旅游区，商场、酒店、便利店和许多餐厅都可以刷卡。但市场、路边小吃摊、摩托出租车、嘟嘟车和不少小店只收现金或泰国的二维码支付。

一句话总结：一张适合境外消费的卡，少次多额地取现，带一点外币在合适的地方兑换，身上随时备好小面额纸币。

取款机：固定 220 泰铢手续费

这一点让很多游客意外。泰国几乎所有取款机都会向境外银行卡收取一笔固定手续费，另外还要加上你自己银行的费用。最常见的金额是每笔 220 泰铢，与取款金额无关。部分机器，尤其是机场、便利店或酒店大堂里的，可能收得更多。已知的例外：AEON（永旺）取款机，主要设在大型超市（Big C、Lotus’s、Makro），一般收 150 泰铢。

确认之前，屏幕上一定会显示具体手续费：看清楚，数字不对就取消。既然手续费固定，最好减少取款次数、每次多取一些。单笔取款上限视泰国银行而定，通常在 20,000 到 30,000 泰铢左右；你的发卡行也有每日限额，出发前请确认，并开通银行卡的境外取现功能。

• 尽量使用银行网点门口或网点内的取款机，并在营业时间内取款。
• 输入密码时用手遮挡键盘。
• 离开前记得取回银行卡，忘卡的情况很常见。
• 避免用信用卡取现，预借现金的费用通常较高。

一律拒绝动态货币转换（DCC）

在取款机和刷卡机上，有时会让你选择用“本国货币”而不是泰铢支付。这就是动态货币转换，简称 DCC。金额马上以人民币或其他本币显示，但所用汇率几乎总是比你的银行差。

规则很简单：永远选择泰铢（THB）。在餐厅或酒店，请对方按泰铢扣款。如果小票上显示本币金额并标注“汇率”，说明已经做了转换。

小贴士： 拒绝 DCC 并不能免掉泰国取款机的固定手续费，只是避免在汇率里再被“隐形”扣一次。

带哪种卡？

出发前查清楚你的银行在境外收哪些费用：每笔消费的货币转换费、每次取现的手续费，或两者都有。以下几类卡可以降低这些成本：

• 数字银行和网上银行，部分产品对外币消费不收手续费，有时每月还有免费取现额度。
• 多币种卡，提前充值，按接近市场的汇率结算。
• 部分传统银行的“旅行”信用卡，免收境外交易手续费。

没有哪张卡能免掉泰国取款机的 220 泰铢，因为这是当地收取的。至少带两张不同卡组织的卡（如银联、Visa 或 Mastercard），分开存放，并打开银行 App 的消费提醒。条款和费用变化频繁，出发前请再次确认。

换汇：选 SuperRich，别在机场换

在泰国，兑换现金依然是好选择，前提是选对地方。到达大厅的银行柜台，汇率通常明显不如市区。在曼谷，SuperRich（橙色招牌）等私人兑换点以汇率好、不收佣金著称。SuperRich 在素万那普（Suvarnabhumi）机场也有柜台，位于 B 层、机场快线（Airport Rail Link）车站旁，方便落地后先换一小笔。

• 每次兑换都需要出示护照原件。
• 大面额纸币（100 美元、100 欧元）汇率往往略好。
• 请携带干净、完好的纸币，破损纸币可能被拒收。
• 离开柜台前当面点清。

落地后如何进城，请看我们的指南抵达曼谷：从机场到市区。

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现金、刷卡还是扫码？

实际上三种方式要搭配使用。酒店、商场和大额消费用卡；路边小吃、市场、嘟嘟车和零碎开销离不开现金。身上备好 20 和 100 泰铢的纸币，很多小贩找不开 1,000 泰铢。

泰国的二维码支付叫 PromptPay，连小摊都有。通常需要泰国银行账户才能使用，但也有跨境通道：自 2025 年底起，泰国方面已宣布与银联、支付宝和微信支付合作，中国游客可以用这些 App 直接扫 PromptPay 二维码付款；新加坡、马来西亚、印度尼西亚等国的部分 App 也已接入。实际可用的商户和功能仍在扩展，出发前请在 App 内确认。

小费，以及带多少现金

在泰国，小费不是强制的，但会让人感到被尊重。常见参考：

• 餐厅：先看账单。如果已含 10% 服务费，就不必再给；否则留下零钱或约 5–10% 即可。
• 路边小吃和出租车：凑个整到十位数就够了。
• 按摩：普通店一小时约 50 到 100 泰铢。
• 酒店行李员：20 到 50 泰铢。

至于现金，不必带一大沓。带少量美元、欧元或人民币到市区兑换，足够应付头几天，银行卡被锁时也能救急。外币总额超过 20,000 美元等值的，入境和出境时都必须向海关申报。想估算开销，可以看我们的曼谷一周预算。

安全方面，把钱分装在几个口袋，留一张备用卡在酒店，对街头所谓“换汇好价”保持警惕。最常见的陷阱见我们的文章曼谷常见骗局。

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常见问题

在泰国用取款机取钱要多少手续费？

大多数泰国取款机对境外卡每笔收 220 泰铢，另加你银行的费用。AEON 取款机一般收 150 泰铢。确认前屏幕会显示手续费。

刷卡时选本币还是泰铢？

一律选泰铢。选“本国货币”会触发动态货币转换（DCC），汇率几乎总是不划算。

在曼谷哪里换钱？

去市区的私人兑换点，如 SuperRich，而不是机场的银行柜台。记得带护照。

游客能用 PromptPay 扫码支付吗？

没有泰国账户无法直接开通，但中国游客可以用银联、支付宝或微信支付扫码，部分其他国家的 App 也已接入。小额消费，现金仍然最省事。

在沙吞路（Sathorn Road）上，有一个名字随处可见：圣路易（Saint Louis）。一座 BTS 车站、一座教堂、一所护理学院，而它们的中心是一家诞生于 19 世纪末的医院。无论你住在附近还是只是路过，这里为你梳理曼谷圣路易医院历史：一家由法国传教会创办、如今在泰国首都颇有名气的医院。Mr Schaka 对照了多方资料（巴黎外方传教会档案、梵蒂冈新闻、百科资料），只保留有据可查的内容。

曼谷圣路易医院历史：1898 年创办

圣路易医院于 1898 年开办，正值朱拉隆功国王（拉玛五世）在位。负责保存巴黎外方传教会（MEP）档案的 IRFA 用一句话概括：1898 年，韦主教在曼谷建起圣路易医院，并交由沙特尔圣保禄女修会管理。

沙吞路边的这块地早在 1895 年就已购得，所以有时也会看到这个年份，但它指的是购地时间，而不是医院开办时间。据梵蒂冈新闻报道，医院最初是为照顾外国传教士和最贫困的人而设，当时的宗座代牧得到了致力于国家现代化的拉玛五世的支持。

圣路易通常被视为泰国第一家天主教医院。一百多年后，它仍在原址，地址为南沙吞路 27 号。

路易·韦主教与医院名称的由来

让-路易·韦（Jean-Louis Vey），常被称为路易·韦主教，1840 年生于法国。他是巴黎外方传教会的神父，1865 年来到暹罗。1875 年被任命为主教和宗座代牧，此后一直领导曼谷的天主教传教事业，直到 1909 年在曼谷去世。他安葬在圣母升天主教座堂的地下墓室。

1901 年，他还请来了圣加俾额尔修士会，接管后来成为易三仓学校（Assumption College）的学校，这同样是曼谷知名的老牌学府。

医院以圣路易命名，也就是 13 世纪的法国国王路易九世，他以善待穷人和病人而闻名。医院的格言同样体现了这一点：“Ubi caritas, ibi Deus est”，意为“哪里有爱德，哪里就有天主”。有趣的是，创办医院的主教本人的名字也叫路易。

沙特尔圣保禄女修会与护理学院

从一开始，医院就交由沙特尔圣保禄女修会（Sisters of St Paul de Chartres）管理，这是一个在法国创立的修女会，修女们一直没有离开。如今医院隶属曼谷总教区，但修女们依然深度参与医院事务和医护人员的培养。

圣路易一直在培养医护人员，最早培训的是护理助理。1984 年教宗若望·保禄二世到访后，在枢机主教弥额尔·米猜·吉津朱（Michael Michai Kitbunchu）的推动下，总教区创办了正式的护士学校。1985 年获泰国大学事务部批准，成为圣路易学院（Saint Louis College），即泰国第一所天主教护理院校。

学院于 2025 年 1 月庆祝建校 40 周年，现开设从证书到硕士的各类课程，位于南沙吞路 19 号，紧邻医院。

小堂、教堂与两位教宗的到访

圣路易建筑群并不只有医疗楼。医院内的圣神小堂（Holy Spirit Chapel）建于 1982 年。隔壁的圣路易教堂由红砖砌成，融合了哥特式与现代风格。韦主教当年就计划在这块地上建教堂，但在他有生之年未能实现；现在的教堂于 1957 年 8 月 25 日祝圣。

两位教宗曾到访这里：1984 年 5 月的若望·保禄二世，此次到访促成了若望·保禄二世慈善诊所的设立；以及 2019 年 11 月 21 日的方济各，他在这里会见了医护人员和病人。

如今的圣路易是一家私立非营利医院，病床 400 余张（据 2019 年天主教媒体报道为 412 张），设有重症监护、心导管室、手术室等现代科室，还有临终关怀中心，以及资助无力支付医疗费用患者的基金会。1997 年，它成为泰国第一家获得 ISO 9002 认证的医院。

小贴士： 医院、小堂和教堂都是日常使用中的场所。参观教堂请穿着得体、保持安静；医院不是旅游景点，请尊重病人，避免拍照。如有任何健康问题，请咨询医生。地址、交通和服务详见我们的圣路易医院实用指南。

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BTS 圣路易站：2021 年开通

多年来，BTS 是隆线在钟那席（Chong Nonsi）和素拉塞（Surasak）之间“少了一站”：规划上有，却一直没建。当地媒体称之为“幽灵站”。车站于 2019 年动工，圣路易站（编号 S4）终于在 2021 年 2 月 8 日开通，此前曾被称为 Suksa Witthaya 站。

车站位于沙吞路上方，距医院约 300 米。想把轻轨、地铁和船结合起来使用，请看曼谷交通指南。

医院周边的沙吞：地标指南

沙吞这个名字来自一条运河。19 世纪末拉玛五世时期，一位受封“銮沙吞拉差尤”（Luang Sathorn Rajayut）爵衔的富商开挖了这条运河，挖出的泥土用来修筑沿河道路，附近的地块则卖给了贵族和外国人。如今运河仍在两条车道之间流淌：北边是北沙吞路，南边是南沙吞路，医院就在南侧。

• BTS 圣路易站：约 300 米，最近的车站。
• BTS 钟那席站与王权马哈纳空大厦（King Power Mahanakhon）：直线距离约 700 米，相隔一站。马哈纳空大厦高 314 米，2016 年竣工，俯瞰路口，楼顶设有观景台。
• 伦披尼公园：向东约 2 公里。沙吞路在公园东南角与拉玛四世路相交。
• 达信桥与湄南河：向西约 1.2 公里，在沙吞路的另一端。

这一带写字楼、使馆、住宅林立，小巷（soi）里有不少平价小吃店。想住在市中心又不想太喧闹，这里是不错的选择。可与其他街区比较，请看曼谷住哪个区。

Thaïlande en poche： Mr Schaka 的免费 App 汇集了他指南中的地图和地址，包括沙吞一带，可直接从网站安装。了解 Thaïlande en poche App。

常见问题

曼谷圣路易医院是哪一年创办的？

1898 年，由巴黎外方传教会的让-路易·韦主教创办。土地在 1895 年购得。

为什么叫圣路易？

为纪念圣路易（法国国王路易九世），他以善待穷人和病人而闻名。

现在由谁管理医院？

医院隶属曼谷总教区。自 1898 年起就在这里的沙特尔圣保禄女修会依然深度参与，也参与隔壁圣路易学院的工作。

BTS 圣路易站什么时候开通？

2021 年 2 月 8 日开通，位于是隆线，介于钟那席站和素拉塞站之间。

普吉岛（Phuket）、甲米（Krabi）、苏梅岛（Koh Samui）、帕岸岛（Koh Phangan）、涛岛（Koh Tao）、兰塔岛（Koh Lanta）……只有一两周假期，泰国海岛怎么选？答案取决于两点：你的旅行方式，以及最关键的——出发月份。泰国有两片海，雨季时间并不相同。下面按旅行者类型做一个简单对比，帮你找到合适的海岛。

泰国海岛怎么选？先看日历

泰国的海岛分布在两侧海岸。西边是安达曼海：普吉岛、甲米及周边岛屿（皮皮岛、莱利海滩）、兰塔岛。东边是泰国湾：苏梅岛、帕岸岛和涛岛。季风到达两侧的时间不同，这正是选择的关键。

• 安达曼海：最佳时间大致是11月至次年4月。5月至10月，西南季风带来阵雨、大风，海况常常不佳；9月和10月通常是雨水最多的月份。
• 泰国湾：1月至8月天气通常不错，有时可延续到9月，包括安达曼海一侧多雨的盛夏。降雨最多的时段是10月至12月。

简单来说：12月至3月，安达曼海一侧状态最好；7、8月，泰国湾往往更稳妥；2月通常两边都适合。详细信息请阅读泰国旅行最佳时间：逐月指南。

小贴士： 雨季并不是整天下雨，常常是短时阵雨，中间也有阳光。但在淡季，部分船班会减少或停航，一些小旅馆会关门，兰塔岛尤其明显。安达曼海一侧的潜水胜地斯米兰群岛国家公园（Similan）每年5月16日至10月14日关闭。订房前请先确认船班时间。

安达曼海：普吉岛、甲米和兰塔岛

普吉岛是泰国最大的岛，有大桥与大陆相连。这里有国际机场、大量酒店和风格各异的海滩。芭东（Patong）热闹拥挤；卡塔（Kata）和卡伦（Karon）更适合带孩子。它是最方便的选择，但不是最原生态的。

甲米其实不是岛，而是沿海府。多数游客住在奥南（Ao Nang），从那里坐船去莱利海滩（Railay，只能坐船到达）、皮皮岛（Phi Phi）和附近的小岛。石灰岩峭壁、皮划艇、攀岩——这里是看风景的好去处。

兰塔岛更安静：长长的海滩、悠闲的氛围、大型度假村不多。适合家庭和想放慢节奏的人。不过这里的淡季很明显：风大浪高，5月至10月部分海滩餐厅歇业。

泰国湾：苏梅岛、帕岸岛和涛岛

苏梅岛是三座岛中设施最完善的：有机场、道路、私立医院和各档次酒店。查汶（Chaweng）是最热闹的海滩；岛北部的波普（Bophut）或春蒙（Choeng Mon）更安静。机票和住宿通常比其他地方贵。

帕岸岛是苏梅岛的邻居，有两副面孔。东南部的哈林海滩（Haad Rin）以满月派对（Full Moon Party）闻名，每逢满月夜在海滩上举行。岛上其他地方则安静得多，有小海湾、森林和许多瑜伽与身心疗愈中心。

涛岛是潜水者的小岛。潜水学校很多，入门证书（Open Water，二至四天）一般在10,000至12,500泰铢之间，视学校和所含内容而定（出发前请确认）。涛岛和帕岸岛都没有正在运营的机场，只能坐船前往。

什么样的旅行者适合哪座岛？

• 家庭：想安静选兰塔岛；想舒适、交通方便选普吉岛（卡塔、卡伦）或苏梅岛北部。带小孩的话，尽量减少长时间坐船。
• 情侣：看风景选甲米和莱利海滩，住好酒店选苏梅岛，想要私密感选帕岸岛北部。
• 潜水：在涛岛以实惠价格学潜水；安达曼海一侧的斯米兰群岛（从考拉（Khao Lak）或普吉岛出发）适合有经验的潜水者，开放时间为10月中旬至5月中旬。
• 预算有限：涛岛、帕岸岛和兰塔岛有简单的小木屋。普吉岛和苏梅岛花费更高，旺季尤其如此。
• 清静：兰塔岛，或帕岸岛的北部和西部。
• 派对：去帕岸岛哈林海滩参加满月派对，或到芭东（普吉岛）、查汶（苏梅岛）感受热闹的夜晚。注意基本安全：结伴而行，看好随身物品，乘坐可靠的交通工具返回。

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从曼谷前往各海岛

• 普吉岛和甲米：飞行时间约1小时20分至1小时35分，曼谷两座机场——素万那普（Suvarnabhumi）和廊曼（Don Mueang）——每天都有很多航班。乘夜班大巴到普吉岛约需12至13小时。
• 兰塔岛：先飞甲米，再坐2至3小时小巴，途中有一段短程汽车渡轮。拼车小巴发车较早，建议选上午的航班。
• 苏梅岛：直飞约一小时，主要由曼谷航空（Bangkok Airways）执飞，泰国国际航空也有航班。机场为私营，票价通常明显高于飞普吉岛。
• 帕岸岛、涛岛（以及省钱去苏梅岛）：乘飞机、夜班火车或大巴到素叻他尼（Surat Thani），再从敦萨（Donsak）码头坐船。从曼谷阿披瓦中央车站（Krung Thep Aphiwat）出发的夜班火车约需9至10小时。乘双体船到苏梅岛约45分钟，到帕岸岛约1小时30分，到涛岛3小时多一点。去涛岛还可以走春蓬（Chumphon）路线（大巴转船）。

时刻表和票价随季节变化，出发前请确认。旅程开始前，也可以看看如何从机场前往曼谷市区。

小贴士： 大多数海岛之旅都会在曼谷停留几天作为起点或终点。Mr Schaka 的免费应用「Thaïlande en poche」可直接从网站安装，汇集了指南中的地图和地址，方便你在曼谷顺利中转。

总结：哪座岛、什么时候、适合谁？

• 普吉岛（安达曼海）：11月至4月。家庭、舒适、交通方便。
• 甲米、莱利、皮皮岛（安达曼海）：11月至4月。情侣、风景、攀岩。
• 兰塔岛（安达曼海）：11月至4月。家庭、清静；淡季明显。
• 苏梅岛（泰国湾）：1月至8月。情侣、家庭、舒适；预算较高。
• 帕岸岛（泰国湾）：1月至8月。哈林海滩派对，其他地方安静，适合预算有限者。
• 涛岛（泰国湾）：1月至8月。潜水、预算紧。

如果有两周时间，Mr Schaka 建议在同一侧海岸组合两到三座岛：普吉岛加甲米，或苏梅岛、帕岸岛加涛岛，岛间有船相连。两侧海岸也可以都去，但视月份而定，总有一侧天气不太理想。

常见问题

第一次去泰国，选哪座岛最合适？

普吉岛或苏梅岛：坐飞机直达方便，酒店和服务齐全。按月份选择：普吉岛11月至4月，苏梅岛1月至8月。

7月或8月该选哪座岛？

选泰国湾：苏梅岛、帕岸岛或涛岛。这时安达曼海正值季风期，海况往往不佳。

那11月或12月呢？

选安达曼海：普吉岛、甲米、兰塔岛。这段时间泰国湾降雨最多。

不坐飞机能去海岛吗？

可以：坐夜班火车或大巴到素叻他尼或春蓬，再转船。更省钱，但路上要花一整天或一整夜。

泰国伊森（Isan，又译“依善”）是泰国广阔的东北部。这里海滩很少，游客也少，却有一望无际的稻田、高棉古寺、湄公河，以及风靡全泰国的家常菜。想看看远离热门路线、真实日常的泰国伊森，下面是要点：看什么、吃什么、需要知道什么，以及怎么去。

伊森是什么地方？

伊森是泰国面积最大的地区，共有 20 个府，面积约 16.8 万平方公里，人口约占全国的三分之一（据 2019 年数据，略多于 2,200 万人）。这是一片辽阔的高原，北面和东面以湄公河为界，河对岸就是老挝。

这里的文化属于泰老文化。大多数居民讲伊森话，一种用泰文字母书写的老挝语方言；中部泰语则是学校和政府使用的语言。在地区南部，还有少数人讲北高棉语。莫兰（molam）音乐、每顿饭都少不了的糯米饭：伊森有自己鲜明的特色。

Mr Schaka 的作品 The Season of Breath 就带读者来到伊森，走进他伴侣的家人之中。

伊森美食：青木瓜沙拉、凉拌肉末、烤鸡和糯米饭

即使不去东北部，在泰国也一定会吃到伊森菜：曼谷街头到处都是。必尝的几样：

• 青木瓜沙拉（som tam）：青木瓜丝在臼里捣拌，加辣椒、青柠、番茄，有时还加 pla ra，一种味道浓烈的发酵鱼酱。
• 凉拌肉末（larb）：猪肉、鸡肉或鸭肉末，用青柠、新鲜香草和炒米粉调味。
• 伊森烤鸡（gai yang）：腌过的鸡在炭火上烤，常配辣味蘸酱。
• 糯米饭（khao niao）：盛在小竹篮里。用右手手指捏成小团，再用它夹起其他菜。

前三样放在桌子中间大家分享，配糯米饭一起吃。怕辣可以说 “phet nit noi”（微辣）。在村里会几个简单的词很有用：我们的实用泰语小词典整理了常用说法。

泰国伊森值得去的地方

这个地区非常大：选两三个地方就够了。

• 考艾（Khao Yai），伊森的门户：距曼谷约三小时车程，这座列入联合国教科文组织名录的国家公园是进入高原的门口。森林、瀑布、鸟类，有时还能见到野象。外国成人在主要入口门票为 400 泰铢。
• 披迈（Phimai）：距呵叻（Nakhon Ratchasima，Korat）约 60 公里，一座宏大的砂岩高棉寺庙，位于安静的小城中心。呵叻第二巴士站有班车前往。
• 帕侬蓝（Phanom Rung）：位于武里南府（Buriram），这座高棉寺庙建在一座古老火山的山顶。每年有几天，日出或日落时阳光会穿过它排成一线的十五道门。附近的蒙坦寺（Muang Tam）可以一起参观。
• 廊开（Nong Khai）的湄公河：河边散步、夜市，还有萨拉高谷（Sala Kaew Ku）雕塑公园。1994 年开通的泰老友谊大桥通往老挝，对岸约 20 公里就是万象。
• 那空拍侬（Nakhon Phanom）的湄公河：一座安静的小城，对面是老挝的山和他曲（Thakhek）。帕侬大塔寺（Wat Phra That Phanom）在南边约 50 公里处，沿河而行即可到达。
• 乌隆他尼（Udon Thani）和红莲花海（Talay Bua Daeng）：乌隆交通方便。约 45 公里外的农汉衮帕瓦比湖（Nong Han Kumphawapi）在花季会被红莲覆盖，被称为“红莲之海”。

温馨提示：红莲花海的花一早开放，天热后就会合上。最好在早上 6 点到 11 点之间去。花季一般从 12 月到次年 2 月（有时 11 月就开始）。在 Ban Diam 码头租船：据近期资料，小船约 300 泰铢，大船约 500 泰铢。没有固定的公共交通：请准备出租车、打车软件或自驾。日期和价格请在出发前核实。

门票方面，帕侬蓝和披迈等历史公园自 2025 年调价后，外国游客门票约 200 泰铢（约合人民币 45 元）。请在出发前核实。

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如何前往伊森及当地交通

从曼谷出发，有三种简单方式：

• 飞机：廊曼机场（Don Mueang）有直飞航班前往乌隆他尼（约 1 小时）、孔敬（Khon Kaen）、乌汶（Ubon Ratchathani）、武里南或那空拍侬（约 1 小时 30 分钟）。
• 火车：从 Krung Thep Aphiwat 中央车站出发，25 次特快夜车（Special Express）约 9 个多小时到乌隆他尼，再开往廊开。二等卧铺约 900 泰铢。
• 巴士：从曼谷北部的 Mo Chit 巴士总站，有空调大巴开往各大城市。到乌隆他尼约 8 小时。

到了当地，距离远，公共交通有限。在乌隆他尼、孔敬、呵叻等大城市，可以用打车软件。去帕侬蓝或红莲花海这类偏远景点，最好包一辆带司机的车，或和出租车谈好一天的价格。

温馨提示：中国护照持有者依据中泰互免签证协定，可免签入境泰国，单次停留不超过 30 天（政策可能调整，请在出发前核实）。前往东北部之前，多半会先经过曼谷：Mr Schaka 的免费应用 Thaïlande en poche 可以直接从网站安装，收录了指南中的地图和地址，去廊曼机场、火车站或 Mo Chit 巴士站都很方便。

村里的礼仪

在伊森，常常会被请到当地人家里做客，主人十分热情。做到以下几点就好：

• 进屋或进寺庙前先脱鞋。
• 坐在地上时，把腿侧向一边收起：不要把脚朝向别人或佛像。
• 向长辈行合十礼（wai，双手合十），让长辈先取食物。
• 穿着朴素，遮住肩膀和膝盖，进寺庙时尤其要注意。
• 带一份小礼物，比如水果；主人请你吃的东西，哪怕只尝一点也好。
• 给人拍照前先征得同意，尤其是老人和僧侣。

想了解更多，请看我们的泰国礼仪规则。

什么时候去伊森最好？

最佳季节是 11 月到次年 2 月：凉爽干燥，天空晴朗，早晚有时偏凉，建议带一件薄外套。这也是红莲盛开的季节。3 月到 5 月天气炎热，4 月最热。之后雨季一直持续到 10 月，8、9 月雨最多：稻田一片翠绿，但有些道路会变得难走。各月份的详细情况请看泰国旅行最佳时间。

常见问题

第一次去泰国，值得去伊森吗？

值得，如果你喜欢乡村、寺庙和美食，也能接受长途路程和较少的旅游配套。第一次去，选两三个地方就够了。

去伊森需要会说泰语吗？

不需要，但这里会说英语的人比曼谷少。几个泰语单词、一个翻译软件，再加上微笑，就足够了。

需要安排几天？

至少 4 到 5 天，可以走考艾、披迈、帕侬蓝一线，或乌隆他尼、红莲花海、廊开一线。一周或更长时间，可以沿湄公河慢慢走。

发烧迟迟不退、骑摩托车摔倒、长住期间想做一次体检……迟早有一天，很多旅行者和外籍人士会需要在泰国看病。位于沙吞（Sathorn）区的曼谷圣路易医院（Saint Louis Hospital，โรงพยาบาลเซนต์หลุยส์）是常被推荐给外国人的医院之一。这是一份实用指南：交通、服务、语言、证件、就诊流程和付款。本指南不能代替医生的意见。

曼谷圣路易医院概况

圣路易医院是一家天主教私立医院，以非营利方式运营，隶属曼谷总教区。医院于1898年在圣路易教堂旁创立，被称为泰国第一家天主教医院。教宗若望·保禄二世（1984年）和教宗方济各（2019年）都曾到访。

这是一家拥有数百张床位的综合医院，设有重症监护室（ICU）、心脏重症监护室（CCU）、手术室、心导管室以及专门的安宁疗护区域，另有一间向所有宗教开放的祈祷与冥想室。2024年5月，医院与朱拉隆功大学医学院签署合作协议，涵盖培训、研究和医疗服务。

地址与交通：BTS、出租车或 Grab

地址：27 South Sathorn Road（Sathon Tai Road，ถนนสาทรใต้），Yannawa, Sathorn, Bangkok 10120。总机：+66 2 838 5555（用泰国手机拨打 02 838 5555）。拨打前请在官网 saintlouis.or.th 核实号码。

• BTS Saint Louis 站（S4），Silom 线：距离最近的车站，站名就来自这一街区、教堂和医院。该站于2021年启用，位于 Chong Nonsi 和 Surasak 之间。
• BTS Surasak 站（S5），同一条线：医院位于两站之间，从 Surasak 步行也只需几分钟。
• 出租车或 Grab：说 “Saint Louis Hospital, Sathorn Tai”，或出示泰文名称 โรงพยาบาลเซนต์หลุยส์。高峰时段沙吞路经常堵车，坐 BTS 更快。

想了解轻轨和船的用法，请阅读我们的指南曼谷交通：BTS、MRT 和船。

服务、专科与语言

圣路易医院设有综合医院的主要专科：内科、外科、妇产科、儿科、骨科、心脏科和牙科等。急诊科全年无休，24小时开放。医院也提供体检（Health Check-up）项目：请在柜台或电话询问套餐列表及每个套餐的具体内容。

语言方面，多个来源指出，接待人员、护士和医生普遍能讲英语，并设有接待外国患者的国际服务台。如需中文或其他语言，不要默认有翻译，请提前询问。如果既不会泰语也不会英语，最好请一位可信赖的人陪同翻译，或事先用英文写下症状和病史。

温馨提示： 遇到严重紧急情况，泰国全国医疗急救电话是 1669。基本词汇（“医院”“医生”“我疼”）可参考我们的泰语常用词小词典。

预约、证件与就诊流程

普通门诊很多患者不预约直接前往，按到达顺序就诊。如果要看特定专科医生或做体检，最好先打电话，了解医生出诊的日子。请携带：

• 护照（建立病历时需要）；
• 保险卡或保险证明，以及保险公司的救援电话；
• 正在服用的药物清单和近期病历资料（处方、检查结果、报告），最好是英文；
• 付款方式：银行卡或泰铢现金。

泰国私立医院的流程大致相同。在挂号处（Registration），工作人员复印护照并建立病历，有时会发一张就诊卡，供以后使用。接着护士为您测体重、血压和体温，并记录症状。然后由医生看诊。看完后到收费处领取明细账单，再到医院药房直接取药。

请保留所有收据和诊断证明（Medical Certificate），申请理赔时保险公司会要求提供。请索取英文版本。

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保险、担保函与付款

有两种情况。一是医院直接向保险公司结算（direct billing），医院会申请付款担保函（Guarantee of Payment / Guarantee Letter），收到后您通常只需支付免赔额或不在保障范围内的费用。二是您先自行付款，再向保险公司申请报销。

有一家专业来源列出了圣路易医院接受的多家国际保险公司（包括 Allianz、Cigna、AIA、April、Pacific Cross、Bupa 和 Aetna）。但这并非保证，合作协议会变化。计划住院前，请同时致电保险公司和医院确认直接结算。如果担保函未能及时到达，医院可能要求支付押金或全额费用。

费用取决于医生、检查和药物。本文不列价格：做较贵的检查、手术或体检之前，请索取详细报价（itemised estimate）。根据患者的反馈，圣路易医院在曼谷私立医院中属于中档价位。

实用建议

• 出发前购买涵盖泰国医疗费用的旅行保险，并把救援电话存进手机。
• 不预约就诊的话，尽量早上早点到，等候时间通常较短。
• 把想问医生的问题写下来，并问清所开药物的准确名称。
• 在手机里保存护照和保险卡的照片，以防万一。
• 在柜台保持礼貌和冷静：这是泰国礼仪的一部分，也会让一切更顺利。
• 任何健康决定，都请听从医生的意见。

Thaïlande en poche 应用： Mr Schaka 推出了一款免费应用 Thaïlande en poche，可直接从网站安装，汇集了指南中的地图和地址，方便您在曼谷（包括沙吞区）找路。

常见问题

离圣路易医院最近的 BTS 站是哪个？

Silom 线的 BTS Saint Louis 站（S4）。Surasak 站（S5）也在步行范围内。

需要预约吗？

普通门诊不一定需要。看专科或做体检，请先打电话确认。

工作人员会讲英语吗？

会，英语普遍通用。如需其他语言，请提前询问是否有翻译。

看一次门诊要多少钱？

取决于医生和检查项目。请向医院索取详细报价，并向保险公司确认保障范围。

清迈有什么好玩？这座泰国北部的大城市适合步行游览：古老的寺庙、夜市，远处是连绵的山。离开曼谷来到这里，节奏一下子慢了下来。本文整理了最实用的信息：景点、不伤害大象的保护园、清莱一日游、住哪个区、从曼谷怎么去，以及需要安排几天。

清迈有什么好玩：古城寺庙与素贴山

清迈古城是一个被护城河和残存城墙围起来的方形区域。东面的塔佩门（Tha Phae Gate）是最好认的地标。有两座寺庙值得优先参观。

帕辛寺（Wat Phra Singh）位于古城西侧，是清迈最受尊崇的寺庙，供奉着在泰北备受敬仰的帕辛佛（Phra Buddha Sihing）。寺院区域可自由进出；外国游客进入主殿一般需付 20 泰铢（以现场为准）。

契迪龙寺（Wat Chedi Luang）位于古城中心，巨大的砖砌佛塔部分已经坍塌，依然非常震撼。如今供奉在曼谷的玉佛曾在这里安放过。外国游客门票约 40 泰铢。建议清晨天气还凉爽时前往。

素贴山双龙寺（Wat Phra That Doi Suthep）建在山上，俯瞰全城，距市中心约十五公里。一段两侧饰有那伽（龙蛇）的长阶梯通往金色佛塔；也可以乘坐小缆车（约 20 泰铢）免去爬楼梯。外国游客门票约 30 泰铢。上山可在动物园附近乘坐红色双条车（songthaew），坐满即发车；用打车软件叫车也很方便。喜欢徒步的人可以走“僧侣小径”（Monk’s Trail）到帕拉寺（Wat Pha Lat）：自 2025 年 10 月起，这条国家公园步道对外国游客收费（成人 100 泰铢）。

进入任何寺庙都要遮住肩膀和膝盖，进殿前脱鞋。更多实用规矩请看我们的泰国礼仪须知。

夜市：周日步行街与夜间集市

• 周日步行街（Sunday Walking Street）：每周日傍晚（约 17 点）至约 22 点 30 分，从塔佩门到帕辛寺的 Ratchadamnoen 路变成步行街。规模最大，人也最多。
• 周六步行街（Saturday Walking Street）：周六晚上在古城南边的 Wualai 路，这里是传统的银器匠人街区。
• 夜间集市（Night Bazaar）：每晚在古城东边的 Chang Khlan 路，游客较多，适合工作日晚上去逛。

Mr Schaka 建议早点去，避开人潮，并准备好小面额零钱。一定要尝尝泰北特色咖喱面 khao soi（考艾面），以及清迈香草香肠 sai oua。

烹饪课与有道德的大象保护园

清迈是学做泰国菜的好地方。最常见的是半日课程：上午先逛菜市场，然后亲手做四五道菜，做完自己吃。如果你吃素，请在预订时说明。

大象吸引了很多游客，但各家机构差别很大。真正善待动物的地方通常有这些特点：

• 没有骑大象、没有表演，也没有大象画画；
• 看不到象钩和铁链，大象可以在大片场地里自由活动；
• 小团参观、互动有限：以观察为主，尽量少触摸；
• 清楚说明大象的来源以及它们得到的照料。

和大象一起洗澡也有争议：一些动物保护组织认为这对大象并不自然，大象自然公园（Elephant Nature Park）早在 2018 年就取消了这一项目。只观察不接触的项目对大象最安全。

清莱与白庙一日游

清莱位于清迈以北约 180 公里。绿色巴士（Green Bus）从 Arcade 长途汽车站（3 号航站楼）出发，车程约 3 小时 20 分至 3 小时 45 分。白庙（龙坤寺，Wat Rong Khun）是艺术家查伦猜·考希比派（Chalermchai Kositpipat）的作品，位于清莱市区前约 13 公里处。自 2026 年 1 月 1 日起，外国游客门票为 200 泰铢。

跟团一日游通常早上 7 点左右出发、晚上 7 点左右返回，大部分时间都在路上。Mr Schaka 更建议在清莱住一晚：这样白庙、蓝庙和黑屋（Baan Dam）都能从容参观。

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清迈住哪里：古城、宁曼路还是河畔

• 古城：寺庙和夜市都能步行到达。第一次来、短暂停留的最佳选择，但要能接受一些热闹，尤其是塔佩门附近。
• 宁曼路（Nimman，Nimmanhaemin）：西边的新潮街区，咖啡馆、餐厅、共享办公空间很多。适合长住或边旅行边工作。这里位于机场航线下方，订房前留意噪音。
• 河畔（Riverside）：沿滨河（Ping River）一带，更安静，酒店也更舒适。适合情侣和家庭，但去古城需要打车或叫车。

从曼谷怎么去，安排几天

坐飞机，航程约 1 小时 10 分至 1 小时 20 分。廉价航空大多从廊曼机场（DMK）起飞，其他航空公司从素万那普机场（BKK）起飞。清迈机场（CNX）离市区很近。

坐夜班火车，从 Krung Thep Aphiwat 中央车站出发，全程约 12 小时 30 分至 14 小时。最方便的两班“特快”（Special Express）傍晚出发，第二天早上到达。二等空调卧铺约 770 至 1,040 泰铢，视车次和铺位而定；一等包厢约 1,250 至 1,650 泰铢（出发前请核实票价）。请尽早在泰国国家铁路（SRT）官方网站订票：更宽敞的下铺很快就会售完。坐火车还能省下一晚住宿费。

安排几天？三整天足够游览古城、素贴山和一个夜市。如果再加上烹饪课、一天大象保护园和清莱，建议安排五到六天。很多旅行者会先玩曼谷：我们的曼谷三日行程和北部之行很好衔接。

温馨提示：每年 2 月至 4 月是泰北的烧荒季。烟雾会让细颗粒物（PM2.5）浓度升高，3 月通常最严重；5 月的雨水会让空气重新变好。出门前请查看空气质量指数（IQAir、Air4Thai），并准备 N95 或 KN95 等防护口罩。如果你有呼吸系统或心脏方面的问题，出发前请先咨询医生。想选最合适的出行时间，请看泰国逐月旅行指南。

口袋泰国（Thaïlande en poche）：在清迈之前或之后，Mr Schaka 的免费应用都能陪你逛曼谷。它可以直接从网站安装，收录了指南中的地图和地址。了解“口袋泰国”应用。

常见问题

清迈需要玩几天？

三整天可以看完主要景点。如果加上烹饪课、大象保护园和清莱，建议五到六天。

什么时候最好避开清迈？

2 月至 4 月烧荒产生的烟雾常常让空气质量变差，3 月尤其明显。11 月至次年 1 月更凉爽，空气也更清新。

从曼谷去清迈，坐飞机还是夜班火车？

飞机快（飞行约 1 小时 15 分）。夜班火车需要 12 小时 30 分至 14 小时，但能省下一晚住宿。

白庙可以一天往返吗？

可以，跟团一日游约 12 小时，其中很大一部分时间在路上。在清莱住一晚会玩得更从容。

苏梅岛（Koh Samui）是泰国湾的大岛：浅色沙滩、长满椰树的山丘、海边的寺庙，机场离酒店只有十分钟。Mr Schaka 非常喜欢这座岛，他的作品 The Season of Breath 有好几章就发生在这里。本文整理了出行前需要知道的要点：怎么去、选哪片海滩、看什么、什么季节去。

如何前往苏梅岛（Koh Samui）

上岛主要有两种方式：直飞，或走陆路到素叻他尼（Surat Thani）再坐船。前者快，后者便宜得多。

直飞。苏梅机场归曼谷航空（Bangkok Airways）所有，几乎所有航班都由它运营。从曼谷素万那普机场（Suvarnabhumi）全天都有航班，廊曼机场（Don Mueang）也有少量航班。飞行约 1 小时 10 分钟。单程票价一般在 3,000 至 7,000 泰铢之间，视日期而定，含托运行李（出发前请核实）。据机场资料，曼谷航空还有往返香港的航线，请以航空公司官网为准。机场距查汶、波普和成蒙海滩只有 10–20 分钟车程。

廉价航空 + 巴士 + 渡轮。多家廉价航空从廊曼飞往素叻他尼（通常 1,000 至 2,000 泰铢）。在到达大厅可以买巴士 + 渡轮联票：巴士送到敦沙码头（Donsak），渡轮开往苏梅岛西岸的那通（Nathon）或里帕诺伊（Lipa Noi）。全程约 5 至 7 小时。建议买一张联票：航班延误时，接驳公司一般会等候。

夜车或夜间巴士 + 渡轮。夜间火车从曼谷 Krung Thep Aphiwat 中央车站出发（已不在华南蓬站），清晨抵达素叻他尼的蓬平站（Phun Phin）。二等空调卧铺约 700 至 900 泰铢。曼谷也有含渡轮的夜间巴士。全程 12 至 16 小时。单坐敦沙至苏梅的渡轮约 1 小时 30 分钟，票价约 150 至 250 泰铢。

苏梅岛海滩：按旅行方式选住处

开车绕岛一圈只要一个多小时，但每段海岸各有性格。选海滩，其实就是选旅行的节奏。

• 查汶（Chaweng），东岸：最长、最热闹的海滩，酒店、餐厅和商店选择最多。第一次来、喜欢步行可达一切的话很合适。
• 拉迈（Lamai），东岸偏南：宽阔的海湾，比查汶安静一些，中等价位的住宿不错。祖父祖母石就在海滩尽头。
• 波普（Bophut），北岸：海滩宁静，最有名的是渔人村（Fisherman’s Village），老木屋和周五夜市。适合情侣和喜欢傍晚散步的人。
• 湄南（Maenam），北岸：面朝帕岸岛的长海滩，安静，有简朴的小屋也有漂亮的酒店。适合好好休息。
• 成蒙（Choeng Mon），东北角：小而避风的海湾，水浅，带小孩很合适。

想更亲近自然，可以考虑西岸（里帕诺伊、那通一带）：海上日落，价格更低，但离各种服务较远。

简单总结，住哪里：

• 第一次来，希望一切都在身边：查汶，想睡得安静就避开主路。
• 情侣：波普或成蒙，夜晚安静，海边餐厅多。
• 家庭：成蒙或湄南，海水平静，气氛悠闲。
• 预算有限：拉迈或湄南，仍能找到简朴的小屋。

苏梅岛玩什么

• 大佛寺（Wat Phra Yai，Big Buddha）：约 12 米高的金色佛像，位于一座小岛上，以堤道与东北海岸相连。免费参观。
• 帕兰寺（Wat Plai Laem），就在附近：多臂白色观音像和建在湖上的亭阁。
• 祖父祖母石（Hin Ta Hin Yai），拉迈以南：与当地传说相关的两块岩石，停留二十分钟即可。
• 纳蒙瀑布（Na Muang），在岛内：纳蒙 1 号瀑布（约 18 米）离停车场只有几分钟；纳蒙 2 号要走半小时较陡的山路。雨后最美。
• 波普渔人村，尤其是周五傍晚，步行街摆满小吃摊和手工艺品。

参观寺庙时请遮住肩膀和膝盖，进殿前脱鞋。更多实用礼仪见我们的文章泰国礼仪须知。

安通国家海洋公园一日游。这是从苏梅岛出发最美的一日游。在岛西约 20 公里处，安通群岛国家海洋公园（Mu Ko Ang Thong）由约四十座石灰岩岛屿组成。一日游通常包括观景台（在瓦塔拉岛 Koh Wua Talap 陡坡攀登 30–45 分钟）、梅柯岛（Koh Mae Koh）的内湖（禁止游泳）、皮划艇和浮潜。大船从那通出发，单程约 1 小时 30 分钟；快艇更快，价格也更高。

提示： 外国成人门票 300 泰铢（儿童 150 泰铢），通常当天以现金支付。因季风影响，公园一般在 11 月 1 日至 12 月中旬关闭，具体日期每年不同，出发前请核实。

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什么时候去苏梅岛

注意，苏梅岛的季节和普吉岛不同。泰国湾降雨最集中的时段是 10 月至 12 月，11 月最甚：大雨、海浪大，部分出海行程会取消。1 月至 4 月最干燥、阳光最好，也是旺季，价格较高。3 月至 5 月最热。6 月至 9 月偶有阵雨，但通常比安达曼海一侧少，是价格较实惠的好时机。各地区对比请看泰国旅行最佳时间：逐月指南。出发前的入境要求可参考泰国签证与入境须知。

岛上交通

• 双条车（Songthaew）：带长凳的蓝色皮卡，沿环岛公路行驶。上车前先谈好价钱，短途一般 50 至 100 泰铢。天黑后很少。
• 打车软件：Grab 在岛上可用，叫车前显示价格。从机场出发很方便。
• 出租车：数量多，但需议价，价格偏高。
• 摩托车：每天约 150 至 250 泰铢。只建议已会驾驶、持有效摩托车驾照并戴头盔的人租用：山路陡峭，无证驾驶时保险可能拒赔。

提示： 很多旅行者会在去苏梅岛前后经过曼谷。这几天可以用 Mr Schaka 的免费应用 Thaïlande en poche，里面汇集了他指南中的地图和地址，可直接从网站安装。

常见问题

苏梅岛玩几天合适？

四到五天可以看寺庙、瀑布，去一趟安通，还留有海滩时间。如果还想去帕岸岛或龟岛，安排一周。

苏梅岛最安静的海滩是哪片？

湄南和成蒙最安静。波普白天清静，傍晚渔人村一带会热闹一些。

雨季可以去苏梅岛吗？

可以，但 10 月至 12 月海况可能较差，部分出海行程会取消。行程留些余地，多安排陆上活动。

坐渡轮能代替飞机吗？

时间充裕、预算有限的话可以。用联票虽然路程长但很简单，费用通常只有直飞的几分之一。

两三周的时间，足够看曼谷、北部的寺庙和一座海岛，前提是不要什么都想去。这是 Mr Schaka 推荐的泰国旅游路线：2 周基础版、3 周延伸版，各站之间的交通方式、耗时和 2026 年核实的票价，以及不同季节该去哪一边的海岸。

2 周泰国旅游路线：基础版

一个简单的环线：曼谷、北部、再到海边，用卧铺夜车和国内航班串起来。

• 第 1–3 天：曼谷。大皇宫、卧佛寺（Wat Pho）、郑王庙（Wat Arun）、唐人街，以及湄南河（Chao Phraya）上的船。具体安排可参考我们的曼谷 3 日行程。
• 第 4 天：大城（Ayutthaya）。古代王都和它的寺庙遗址，位于曼谷以北约 80 公里。晚上搭夜车前往清迈：北上的火车会经过大城（请提前查好经停时间）。
• 第 5–8 天：清迈（Chiang Mai）。古城里的寺庙、素帖山（Doi Suthep）、夜市、烹饪课。再留一天给大自然：茵他侬国家公园（Doi Inthanon），或不骑乘、不表演的大象保护营。
• 第 9–13 天：海边。根据季节飞往海岛或海滨：泰国湾一侧选苏梅岛（Koh Samui）或帕岸岛（Koh Phangan），安达曼海一侧选甲米（Krabi）、兰塔岛（Koh Lanta）或皮皮岛（Phi Phi）。
• 第 14 天：飞回曼谷（航程约 1 小时 10 分至 1 小时 25 分），衔接国际航班。

3 周延伸版：多看北部，多玩海岛

多一周的话，就放慢节奏，再加两站。

• 素可泰（Sukhothai，2 晚）：暹罗的第一个都城，历史公园面积很大，骑自行车游览最合适。正好安排在大城和清迈之间。
• 清莱（Chiang Rai，2 晚）：白庙（Wat Rong Khun）、蓝庙和黑屋（Baan Dam）。不建议从清迈一日往返：单程车程就超过三小时。清莱有机场，可以直接飞回曼谷。
• 两座岛而不是一座：泰国湾先苏梅岛、再帕岸岛或涛岛（Koh Tao）；或安达曼海先甲米、再兰塔岛或皮皮岛。

天数分配示例：曼谷（3 晚）、大城（1 晚）、素可泰（2 晚）、清迈（4 晚）、清莱（2 晚），然后在两座岛上住 8 晚，最后一晚回到曼谷。

泰国湾还是安达曼海：按季节选海岸

两边海岸的雨季时间不一样。

• 安达曼海沿岸（普吉、甲米、皮皮岛、兰塔岛）：11 月至次年 4 月最好。5 月至 10 月受西南季风影响，阵雨多、风浪大，天气差时部分船班会取消。
• 泰国湾（苏梅岛、帕岸岛、涛岛）：1 月至 9 月都不错，2 月至 4 月非常干爽。大雨集中在 10 月至 12 月，11 月雨量最大。
• 1 月至 4 月两边都合适。10 月两边往往都多雨。

简单记：6 月至 9 月去泰国湾；11 月和 12 月去安达曼海。包括北部在内的逐月详情，请看我们的文章泰国什么时候去最好。

小贴士： 北部最舒服的是凉季（11 月至次年 2 月）。3 月和 4 月非常炎热，且常因烧荒而烟霾较重。如果您有呼吸方面的问题，选定日期前请先咨询医生。

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各站之间怎么走：耗时与票价

以下为单程价格区间，2026 年经多个来源核实。价格随季节变化，出发前请再确认。

• 曼谷 → 大城：从曼谷中央车站（Krung Thep Aphiwat）或华南蓬站（Hua Lamphong）坐火车，视车次 1 至 2 小时，三等座约 15–20 泰铢。从北部汽车站（Mo Chit）坐小巴：1 小时 30 分至 2 小时 30 分，约 150–220 泰铢。
• 卧铺夜车去清迈：12 至 14 小时。二等空调卧铺：视车次约 700–1,050 泰铢（下铺略贵）。一等卧铺：每铺约 1,250–1,650 泰铢。旺季请提前几天订票。
• 曼谷 → 清迈坐飞机：飞行约 1 小时 10 分至 1 小时 20 分，廉航票价多在 1,000–2,500 泰铢，托运行李另收费。
• 素可泰：从曼谷坐大巴 6 至 9 小时（北部汽车站 Mo Chit），或坐火车到彭世洛（Phitsanulok）再转约 1 小时 30 分的巴士。去清迈：大巴 5 至 6 小时，约 300–450 泰铢。
• 清迈 → 清莱：Greenbus 绿色巴士，VIP 约 3 小时 20 分，Express 约 3 小时 45 分，视舱等约 260–420 泰铢。
• 去泰国湾海岛：曼谷直飞苏梅（曼谷航空 Bangkok Airways），约 1 小时 10 分，但较贵（约 2,800–6,800 泰铢）。更省钱：坐廉航飞素叻他尼（Surat Thani），再转巴士和渡轮（门到门 5 至 7 小时，总计 1,500–3,000 泰铢），或买巴士 + 船的联票（11 至 14 小时，约 1,250–1,750 泰铢）。
• 泰国湾岛屿之间：苏梅–帕岸 20 至 60 分钟（约 200–500 泰铢），苏梅–涛岛 1 小时 30 分至 3 小时 15 分（约 450–800 泰铢）。
• 去安达曼海：曼谷–甲米航班约 1 小时 25 分（约 900–2,000 泰铢），或曼谷–普吉（1 小时 20 分至 1 小时 35 分）。从清迈也有直飞甲米的航班，约 2 小时。
• 安达曼海渡轮：普吉–皮皮岛，渡轮 2 小时（约 500–700 泰铢）或快艇 1 小时（750–850 泰铢）；甲米–皮皮岛约 2 小时（490–750 泰铢）。抵达皮皮岛时需用现金缴纳约 20 泰铢的小额费用。

火车票可在车站或泰国国家铁路（SRT）官网购买；第三方订票平台会加收手续费。

让行程更现实的几条建议

• 每换一个地方大约要花掉半天：与其走马观花去八个地方，不如好好玩四个。
• 坐卧铺夜车能省一晚住宿，也省下一个白天的路程。
• 回程国际航班前，至少在曼谷留一晚余量：海况不好时船可能延误。
• 订票前先确认入境要求：请看我们的文章2026 泰国签证。

小贴士： 在曼谷的那几天，可以用 Mr Schaka 的免费应用 Thaïlande en poche，里面汇集了指南中的地图和地址，直接从网站安装即可。

常见问题

两周时间够玩泰国吗？

够，可以去曼谷、大城、清迈和一座海岛。再多加地方，时间就都花在路上了。

去清迈坐夜车还是坐飞机？

飞机更快。夜车要 12 至 14 小时，但可以在车上睡觉，省一晚住宿。

11 月或 12 月该选哪座岛？

选安达曼海一侧：甲米、兰塔岛、皮皮岛或普吉。那时泰国湾（苏梅、帕岸、涛岛）正是雨最多的时候。

交通需要提前预订吗？

旺季（12 月至次年 2 月）和宋干节（4 月）期间，夜车和机票要提前订。巴士和渡轮通常提前几天就够了。